tomate - Bla bla Mum

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tomate

27 mars 2017

Hachis parmentier aux 5 légumes

Depuis le début du mois de Mars, je suis suivie par une diététicienne : je suis un rééquilibrage alimentaire, où l'équilibre est le mot d'ordre. Cela ressemble au principe de weight watchers, mais il n'y a pas à peser/compter tous les aliments. Je dois...

Posté par sanduy888 à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, champignons, chou-fleur, hachis, oignons, parmentier, petits-pois

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23 août 2016

gratin d'aubergines façon moussaka à l'airfryer

Comme vous avez pu le voir sur ma page facebook, j'ai la chance de pouvoir tester le nouveau modele de l'airfryer de Philips Cette friteuse sans huile, n'est pas qu'une simple friteuse : elle permet de réaliser des recettes sucrées et salées, grâce à...

Posté par sanduy888 à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, gratin, mozzarella, aubergine, airfryer, boeuf haché

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14 juillet 2016

Salade piémontaise légère

Aujourd'hui une recette printanière et légère que j'adore ! La salade piémontaise .. ma salade préférée mais en version allégée bien sûr :) Pour 2 personnes : - 300gr de pommes de terre - 2 tomates - des cornichons - 100 gr de dés de jambon - 30 gr de...

Posté par sanduy888 à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade, tomate, jambon, pomme de terre, cornichons, piémontaise

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30 septembre 2015

burger végé tomates et chèvre

Cette semaine, pour liquider mes exces de la semaine passée mais aussi pour booster ma perte de poids et surprendre mon corps ! J'ai trouvé cette recette sur le blog cocotte et biscotte : je l'ai modifiée pour coller un peu plus à la boost et à mes gouts...

Posté par sanduy888 à 16:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, courgettes, chèvre, flocons d'avoine, boost, burger, healthy, méthode healthy

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29 janvier 2015

Escalopes de poulet et aubergines à la parmesane

Une petite recette réalisée ce soir .. une version d'un plat que j'adore mangé au resto italien mais pas très léger .. Voici ma version un peu allégée .. le poulet est hyper fondant et j'ai limité un max le gras ! Pour 6 personnes, 7 PP, cat 2 : - 600...

Posté par sanduy888 à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, tomate, mozzarella, aubergine

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12 septembre 2014

Salade complète rapide

Ce midi, une petite salade vite faite, bien complète ... Je me suis régalée :) Pour 1 personne , 7 pp, cat. 2 : - 140 gr de mais - 75 gr de poulet cuit ( fleury m... ) - tomates cerises - salade iceberg - 1 cc d'huile d'olive la lieutenante - 1 cc de...

Posté par sanduy888 à 18:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, salade, tomate, maison

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2 septembre 2014

Gratin de cabillaud au basilic sur son lit d'épinards.

Une petite recette weight watchers tirée du livre "les inoubliables". Je le fais à ma façon car j'ajoute des épinards en dessous pour un plat vraiment complet. Ici il plait à tout le monde, et c'est un classique. Pour 4 personnes, 4PP, Cat. 2 : - 2 boites...

Posté par sanduy888 à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, basilic, poisson, cabillaud, epinards, polenta

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29 août 2014

Poulet basquaise

Aujourd'hui, la recette d'un classique à la maison le poulet basquaise ... Simple, rapide et tout doux pour la ligne, pourquoi s'en priver ! A servir accompagné de riz ou de semoule( comme ici sur la photo ) Pour 4 personnes, cat. 2, 4PP : - 600 gr de...

Posté par sanduy888 à 07:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, tomate, poivrons, basquaise

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25 août 2014

Caponata d'aubergines

Une petite recette tirée d'un vieux livre weight watchers "Les inoubliables" ! Une recette pour manger des aubergines et du celeri, et qui change un peu de la ratatouille. Dans la recette originale, il y a des olives noires mais je trouve qu'elles n'apportent...

Posté par sanduy888 à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, accompagnement, aubergine, caponata, céleri, vinaigre

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21 août 2014

Lasagnes ultra légères

Ce midi des lasagnes version light !! Une recette tirée une nouvelle fois du tome 3 des ebooks de Les bentos de July. Pour 1 personne, 7pp, cat. 2: - 1 steak haché 5% - 20 cl de coulis de tomates - 1 tomate - 10 gr de gruyère 15% - 1 oignon - 1 gousse...

Posté par sanduy888 à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, gruyère, haché 5%, lasagne, légère

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