Bowl cake banane coco choco

Un de mes coup de coeur du moment pour un petit déjeuner gourmand et ultra rassasiant ... On peut jouer avec la recette de base pour créer des variantes selon ses propres gouts 

Pour un bowl cake, 7PP

- 40 g de flocons d'avoines de mon partenaire Bloch

- 3 cs de lait écrémé

- 1 blanc d'oeuf ( ou un oeuf entier .. dans ce cas ajouter 2PP et retirer 1 cs de lait )

- 1 banane

- 1cc de levure chimique

- 10 gr de vermicelles de chocolat

- 10gr de coco rapée

Dans un bol, ecraser la banane. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.

Cuire 3 à 4 min au micro - onde. Démouler sur une assiette et déguster ..