22 novembre 2014

5Dpharma BILAN

Et voila .. mes 5 jours sont terminés et le bilan est plus que positif en terme de poids : 2,4 kg de perdus en 5 jours, c'est pas mal du tout !! Le plus dur reste à venir, surtout avec le we qui s'annonce chargé en invitations et repas ( sans parler du beaujolais :p ) Parlons un peu de cette semaine : Lorqu'on aime manger comme moi, il est difficile d'appécier des repas en sachets mais franchement ca passe facilement quand même ! Ne pas manger du tout de féculents c'est super difficile égalament, surtout lorsqu'on doit en... [Lire la suite]
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20 novembre 2014

5Dpharma Day 4

Avant dernier jour et je vous avoue que je n'en suis pas mécontente :P Pas que le goût des produits soient deplaisants mais on remange plusieurs fois la même chose et puis ce ne sont pas des "vrais " aliments .. ca reste de la poudre Ce matin, pesée officielle : 900 gr de moins par rapport à la semaine dernière    Bon du coup je prends de l'avance je suis bien contente .. J'ai un peu peur de l'effet yoyo mais on va tout faire pour l'éviter :) menus du jour : Matin : créales proteinées + 1 fromage blanc 0% 10 h :... [Lire la suite]
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19 novembre 2014

5Dpharma Day 3

On attaque le 3e jour : j'en suis à la moitié !! Pas de pesée ce matin .. je me laisse un jour de repis ! Demain pesée officielle donc je laisse le suspens :)  Le menu du jour : Matin : 1 café + intense chocolat : je l'ai delayé dans un peu moins de lait et du coup c'etait plus épais et j'ai vraiment préféré ! 10 h : barre choco crisp 11 h : fat Burner à l'ananas 11h30 : Pink appetit moderator 12h : soupe aux légumes + tisane 15h30 : feat burner à l'ananas 16h : barre coco crisp + 1 café 17h : 30 min de sport... [Lire la suite]
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18 novembre 2014

5Dpharma Day 2

On attaque le 2e jour !! En ce jour, plus de "mache" dans les produits ce qui n'est pas pour me déplaire ! Pour me motiver dans cette semaine ( hier soir, la faim etait bien là !!), je me suis pesée ce matin : verdict 1kg de moins ( mais seulement 400g depuis la semaine dernière .. je m'etais fait un peu ( beaucoup) plaisir ce we !! Le menu : Matin : un café, 125 ml de lait écrémé et des céréales protéinées .. Je les ai trouvées pas mal :) la prochaine fois j'ajouterais de la cannelle :) 10 h : la barre choco crips .. elle... [Lire la suite]
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17 novembre 2014

5Dpharma Day 1

Comme je vous l'avais dit la semaine dernière, je debute aujourd'hui 5 jours de diète protéinée avec mon partenaire 5Dkit Pharma. le kit est composé d'un guide et de 5 boites (une par jour) contenant les repas et collations de la journée. Il faut composé celui du soir. Le repas du soir doit être composé de viande maigre, ou poisson ou oeufs et de légumes ( parmi un choix) cruits de préférence. Des recettes pour ces repas sont disponibles sur leur site, mais j'ai préféré composer mes propres repas suivant mes préférence. ... [Lire la suite]
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13 novembre 2014

pesée du 13 novembre

Pesée du jour bonjour .. J'ai atteint mon objectif fixé avec une perte de 600gr cette semaine :) je suis contente même si mes pantalons me rappellent à l'ordre .. un joli bourrelet bien disgracieux passe au dessus de la ceinture .. vive l'elasthane :p     Voila :) on va y arriver .. objectif semaine prochaine 300 gr .. Mais je vous dit à lundi car la semaine prochaine je teste la semaine protéinée de mon partenaire 5Dpharma. J'ai reçu de leur part un kit pour tester une semaine minceur ( à base de produits protéinés... [Lire la suite]
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06 novembre 2014

pesée du 6 novembre

ON peux dire que sur ce coup je n'ai pas été du tout sérieuse ... je me suis voilé la face .. pas de post = je ne montre pas l'étendu des dégats ... Depuis la rentrée , c'est pas folichon du tout .. les vacances en famille à déguster les spécialités culinaires des régions visitées n'ont pas aidé sans parler des invitations ... MAIS des imprevus, des invitations .. il y en aura toujours et je ne peux continuer comme ca !!! Je suis du genre à me mettre la pression et je crois que c'est ce qui me perds .. du coup, je vais être moins... [Lire la suite]
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10 septembre 2014

Pesée officielle 10/09

C'est le jour de la pesée et .. je ne me suis pas pesée :p Bah oui j'avoue cette semaine a été très dificile : dur de reprendre le rythme, des repas riches et des invitations .. et hier soir, nous avons commandé une pizza avec mon homme ! pas serieux une veille de pesée n'est ce pas ? :) Du coup, j'utilise mon pass pesée et je vais tenter de redoubler d'efforts cette semaine! Une invitation de prévue samedi soir, pour le reste à moi d'etre raisonnable, notamment pour mes repas à a cantine qui ne sont vraiment pas équilibré !! Le... [Lire la suite]
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03 septembre 2014

Pesée officielle 3/09

Coucou a tous !! Comment allez vous aujourd'hui ? Moi fatiguée par la reprise mais on tient le cap ! Deux journées difficiles la semaine dernière avec une double invitation le dimanche et le repas de rentrée hypra calorique au resto ... du coup la pésée est vraiment pas top et franchement c'est dur dur .; mais il faut relativiser car ne pas reprendre est deja top !!! Du coup, petite motivation : pour 5 kg de perdu, je m'achete un nouveau sac à main : j'ai craqué pour un sac de la nouvelle collection Désigual Ensuite chaque... [Lire la suite]
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27 août 2014

Pesée Officielle 27/08

Bonjour à tous !! Comment allez vous ?? Ici ca va, malgré ce temps plus que pourri pour un mois d'aout !! la rentrée est ultra proche à présent ... Petit bilan : je vous l'avais annoncé vendredi, la semaine Boost a été efficace avec une perte de 3,2 kg. Le plus dur après ce genre de perte, et de ne pas les reprendre lorqu'on retouve une alimentation plus riche ! Et pour le coup, le we en suisse a été très difficille à gérer car je n'etais pas en cuisine et les repas ont été très très riche !           ... [Lire la suite]
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