18 novembre 2014

5Dpharma Day 2

On attaque le 2e jour !! En ce jour, plus de "mache" dans les produits ce qui n'est pas pour me déplaire ! Pour me motiver dans cette semaine ( hier soir, la faim etait bien là !!), je me suis pesée ce matin : verdict 1kg de moins ( mais seulement 400g depuis la semaine dernière .. je m'etais fait un peu ( beaucoup) plaisir ce we !! Le menu : Matin : un café, 125 ml de lait écrémé et des céréales protéinées .. Je les ai trouvées pas mal :) la prochaine fois j'ajouterais de la cannelle :) 10 h : la barre choco crips .. elle... [Lire la suite]
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17 novembre 2014

5Dpharma Day 1

Comme je vous l'avais dit la semaine dernière, je debute aujourd'hui 5 jours de diète protéinée avec mon partenaire 5Dkit Pharma. le kit est composé d'un guide et de 5 boites (une par jour) contenant les repas et collations de la journée. Il faut composé celui du soir. Le repas du soir doit être composé de viande maigre, ou poisson ou oeufs et de légumes ( parmi un choix) cruits de préférence. Des recettes pour ces repas sont disponibles sur leur site, mais j'ai préféré composer mes propres repas suivant mes préférence. ... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 12:30 - Commentaires [6] - Permalien [#]
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