15 mars 2016

lasagnes épinards jambon et ricotta

Une petite recette parfaite pour un repas du midi ou du soir, complète et délicieuse ca vous tente ?? Je me suis inspirée d'une recette de croqkilos ( oui oui le nouveau régime à la mode ! qui est basé sur un équilibre alimentaire et un nombre de calories journalières) que je suis pour quelques semaines en attendant la nouvelle méthode mincir et gourmandises de July Ouvry ! Pour 6 personnes, 450kcal/pers. : - 900g d'épinards surgelés - 240g de ricotta - 125g de mozzarella - 6 tranches de jambon blanc - sel, poivre,muscade. ... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 10:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

24 janvier 2015

lasagnes épinards saumon

Une petite recette version improvisée même si c'est un mélange classique. Une bechamel légère, peu de fromage et un bon repas complet ! Pour 6 personnes, 12 PP, cat. 2 : - 350gr de pâte à lasagnes fraiches ( 26PP) - 550gr de saumon fumé ( 26 pp) - 1kg d'épinards surgelés -125gr de mozzarella (8PP) - 900 ml de lait écrémé - 70 gr de maizena - 2 oignons - sel, poivre, muscade - 3 cc d'huile d'olive.  Emincer l'oignon et le faire revenir avec 1 cc d'huile dans une poele. Une fois l'oignon blondi, ajouter les epinards... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 10:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,