30 septembre 2015

burger végé tomates et chèvre

Cette semaine, pour liquider mes exces de la semaine passée mais aussi pour booster ma perte de poids et surprendre mon corps ! J'ai trouvé cette recette sur le blog cocotte et biscotte : je l'ai modifiée pour coller un peu plus à la boost et à mes gouts ! Pour 2 personnes ( environ 8 galettes ) - 80 gr de flocons d'avoines - 1 oeuf et 1 blanc - 1 courgette rapée - de l'ail semoule, du poivre - un oignon - 3 cc d'huile. - 1 tomate - 60 gr de fromage de chèvre coupé en rondelles. Raper la courgettes et la mélanger dans un... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 16:01 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,

21 mars 2015

Patata buger au jambon

Envie d'un burger comme à la pataterie mais en version plus légère .. Me voila partie pour une improvisation, même si je ne pense pas être la première à avoir eu l'idée ! Pour 4 personnes, 8 PP, cat. 2 : - 600 gr de pommes de terre ( poids épluchées) - 1 oignon - 1 oeuf - sel, poivre,muscade - 4 hachés de jambon - tomates, salade - 4 tranches de fromage fondu pour burger - 4 cc de sauce pour burger Préchauffer le four à 200°c. Eplucher les pommes de terre et l'oignon, et les râper à l'aide d'une rape à gros trous. ... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 18:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,