30 septembre 2015

burger végé tomates et chèvre

Cette semaine, pour liquider mes exces de la semaine passée mais aussi pour booster ma perte de poids et surprendre mon corps ! J'ai trouvé cette recette sur le blog cocotte et biscotte : je l'ai modifiée pour coller un peu plus à la boost et à mes gouts ! Pour 2 personnes ( environ 8 galettes ) - 80 gr de flocons d'avoines - 1 oeuf et 1 blanc - 1 courgette rapée - de l'ail semoule, du poivre - un oignon - 3 cc d'huile. - 1 tomate - 60 gr de fromage de chèvre coupé en rondelles. Raper la courgettes et la mélanger dans un... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 16:01 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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22 août 2014

Bilan semaine boost

Coucou ! Aujourd'hui j'entame le 6e jour de ma boost, mais n'etant pas chez moi demain matin, je ne pourrais pas me peser ! Du coup, je le fais avec 1 jour d'avance et le bilan est top : 3,2 kg de perdu, malgré des menus gourmands ! le plus dur est le soir, car c'est la que j'ai reduit reellement mes portions mais le jeu en vaut la chandelle !! Voici la réglette mise à jour : Mon mannequin virtuel ca donne ca : Le plus dur va etre ce we : je pars en Suisse chez ma belle mère et la Suisse, c'est le pays de la tentation quand... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 09:29 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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18 août 2014

Prise en main top depart

Je vous l'avais dit sur ma page facebook, mais ces derniers temps ma balance s'est drolement affolée !   Du coup, il est vraiment temps de me reprendre en main avant que ces kilos recents ne s'inscrustent dans ma vie ! J'ai un objectif de 10 kilos à perdre mais 7 serait un bon départ ! Voici la réglette : J'ai deja commencé hier, et je me peserais vendredi matin ! Cette semaine, je réalise une semaine boost, pour degommer rapidement les 1ers kilos .. et même si je suis une weight watcheuses dans l'âme ( j'ai perdu 50 kg... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 15:43 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
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