13 janvier 2015

Hachis camarguais

Un classique chez weight watchers ( et chez nous) et que je ne vous avais pas encore partagé !!! La recette sans trainer .. Pour 4 personnes, cat. 2, 7PP - 350 gr de boeuf haché 5% - 90g de riz cru - 1 cc d'huile d'olive - 3 courgettes (300 gr environ ) - 1 boite de pulpe de tomates  ( 400 gr) - 1 oignon - de l'ail semoule ( facultatif) - 1 bouillon de volaille degraissé - 30 gr de gruyère rapé - 30 gr de parmesan - herbes de provences     Préchauffer le four à 180° (th. 5). Dans une poêle faire... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 12:02 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,

16 août 2014

Chuchili

Ce midi j'avais prévu des steacks mais j'ai oublié d'en acheter .. Du coup obligé de modifier le menu, et me voici parti dans une recette weight watchers toute simple mais délicieuse ! Pour 4 personnes, 3 PP, cat. 2 : - 350 gr de viande hachée 5% - 1 boite de pulpe de tomates en dés - 1 grosse boite de haricots verts ( 500 gr ) - 1 boite de haricots rouges ( 250 gr égouttés ) - 2 oignons - 1 à 2 cc de poudre de chili ( plus ou moins épicé ) Dans une sauteuse, faire revenir la viande hachée avec les oignons émincés. ... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 14:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
17 juin 2014

Spaguettis bolognaises

Ce soir pas de grande cuisine etant rentrée tard de réunion .. Du coup, une recette simple, rapide et incontournable pour la maman de 3 loulous que je suis .. Cette recette est inchangée pour moi depuis que j'ai fait weight watchers la 1ere fois il y a 7 ans .. Pour 4 personnes, 3PP par personnes, cat. 2 - 350 gr de boeuf haché 5% - 2 oignons - 1 boite de champignons - 1 bouillon boeuf - sel, poivre, ail semoule - une boite de pulpe de tomates en dés. Dans une poele antiadhesive, faire revenir la viande hachée et les oignons... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 22:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,