04 février 2016

Cookies banane amande

Je vous avait deja publié la recette de ces cookies mais là avec ma reprise de weight watchers, ils valaient trop cher en smarpoints ! Qu'a cela ne tienne , j'ai modifié la recette pour qu'ils soient raisonnables pour une collation .. et moi qui pensait en avoir pour mes gouter des jours à venir, je me suis fais prendre à mon propre piège, mes hommes n'en ayant fait qu'une bouchée !! Pour 15 cookies, 2 sp l'un, 3sp les 2, 5 sp les 3 :(25 sp la totalité)   - 2 bananes bien mûres - 80 gr de flocons d'avoines - 80 gr de... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 20:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,

12 octobre 2015

Mug cake pomme amande

Ah les gateaux au mùicro ondes .. ces petits plaisirs individuels, rapides .. Et que je tente de plus en plus sain ! Lors de la ( ou des) journée(s) boost de ma semaine, j'aime me faire encore plus plaisir en inventant des recettes avec des aliments de " la liste" ! J'ai donc transformé une des recettes de l'ebook de July afin qu'elle soit permise en boost : Pour 1 mug cake :  - 1/4 de pomme rapée - 50 gr de compote sans sucre ajoutée - 1 cs de purée d'amande - 25g  de poudre d'amande - 1/2 cc de levure ( idealment... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 12:07 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
19 juin 2015

oatmeal cookies {version 2}

Une envie de oatmeal cookies, mais la flemme d'aller chercher la recette. Me voila à le faire en me servant de ma memoire ( et il y a eu des oublis) et une recette meilleure que l'originale ! Pour 1 cookies, : - 3 cs de fromage blanc - 3 cs de flocons d'avoines - 1 cs de poudre d'amande - 1 cc de sucre de canne complet ou de sucre de coco - 1 pincée de bicarbonate de soude - 10 gr de chocolat noir - 10 gr d' amandes hachées ( pour un côté croquant !) ou de noix de coco rapée   Sur une assiette, mélanger l'ensemble... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 11:56 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
19 juin 2015

cake moelleux banane amande {au thermomix}

Le cake à la banane et moi c'est une grande histoire d'amour ... mais ma recette fetiche n'est vraiment pas healthy .. Du coup en me balladant sur pinterest, j'ai trouvé une recette de Paleo cake à la banane et je me suis lancée .. La texture finale est loin du cake, mais ressemble bien plus à un fondant ... Pour un cake, 6 parts: - 3 bananes bien mûres - 3 oeufs - 2 cs de sucre de coco ( ou de canne complet) - 50 ml d'huile de coco - 250 gr de poudre d'amandes - 1 sachet de levure chimique Au thermomix : Préchauffer le... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 11:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
12 juin 2015

crème choco amande { à la multi-délices}

Cela fait un bout de temps que je cherche à faire à la multidélice une crème à la texture façon crème dessert mais sans oeufs .. J'ai enfin trouvé une recette qui me plaise .. POur 6 crèmes,   - 20 cl de crème d'amande de mon partenaire perlamande - 400 ml de lait d'amande - 60 gr de chocolat noir - 40 gr de fécule A la multidélice : Mettre la crème et le chocolat dans un bol et faites chauffer au micro onde pour faire fondre le chocolat. Diluer la fécule dans le lait d'amande et incorporer au mélange crème/chocolat. ... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 19:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , ,
27 mai 2015

Porridge chocolat peanuts

Le chocolat et la cacahouète .. ce savoureux mélange que l'on retrouve dans des confiseries tout sauf healthy ou bonne pour la ligne .. Voila une recette inspirée d'un blog américain .. un pur délice ultra rassasiant, healthy et gourmand  Que demander de plus ? Pour un porridge , 7 pp : - 40 gr de flocons d'avoines complets - 2 x 1/2 cs de beurre de cacahouète - 150 ml de lait d'amande - 2 cc de sirop d'agave - 2 cc de cacao non sucré - 10 gr de pépites de chocolat noir Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 17:04 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

26 mai 2015

Clafoutis rhubarbe framboise

Hier nous avions des amis et j'avais envie d'un dessert léger et fruité Me voila parti dans un clafoutis framboise rhubarbe, recette trouvée sur le blog de Julie La recette tout de suite : Pour 6 parts , : - 500 gr de framboise et de rhubarbe - 2 cas de lait ( 30 ml ) - 20g de poudre d'amande - 100g farine - 3 oeufs - 100gr de sirop d'agave Préchauffer le four à 180°C. Fouetter les œufs avec le sirop d'agave jusqu'à ce que le mélange blanchisse puis ajouter la farine, le lait et la poudre d'amandes. Disposer les... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 18:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
16 mai 2015

cookies banane choco amande

Des cookies légers sans beurre et sans oeuf pour un plaisir sans presque aucune culpabilité ... Une jolie recette trouvée encore une fois sur l'ebook de france ! Je m'en suis fait pour mon gouter et un vrai vrai plaisir !! Ils ont eu un peu chaud mais cela a accentuer le coté croustillant et je me suis régalée ! Pour 4 gros cookies , 2PP par cookies : - 1 banane bien mûre - 40 gr de flocons d'avoines - 40 gr de poudre d'amande - 20 gr de pepites de chocolat noir - 1 cs de sirop d'agave ( facultatif surtout si la banane est... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 20:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
16 janvier 2015

Galette des rois légère

Au mois de janvier, il y a un incontournable en matière de desserts : c'est la galette des rois .. C'est ingredients sont loin d'être léger, et c'est un vrai plaisir .. qui se loge facilement sur les hanches .. Ayant tout fraichement repris le preogramme weight watchers, une part de galette à 15 PP c'est catastrophique .. mais pas question de ne pas en manger ! Me voila à la recherche d'une recette un peu plus légère, et j'ai trouvé mon bonheur sur le blog Flonya et Aelia ! Pour 8 personnes, 8PP, Cat. 3 : -50 gr de sucre -1... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 11:39 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
28 août 2014

Petits flans amandines à la pêche

J'ai la chance d'avoir de belles pêches blanches dans mon jardin .. mais malheureusement, elles sont souvent abimées et tombent au sol trop tôt ! Du coup, j'ai réalisé de la confiture de pêches à la vanille ( recette très prochainement) mais aussi de petites tartelettes .. Voici la recette : Pour 6 tartelettes, 3 PP, cat. 2 : - 3 pêches blanches - 3 cas de farine - 2 cas de poudre d'amande - 4 cas de lait écrémé - 2 oeufs - 2 cas de sucre roux complet - quelques amandes effilées ( facultatif) Dans un récipient, mélanger... [Lire la suite]
Posté par sanduy888 à 15:56 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , ,