27 mai 2015

Porridge chocolat peanuts

Le chocolat et la cacahouète .. ce savoureux mélange que l'on retrouve dans des confiseries tout sauf healthy ou bonne pour la ligne .. Voila une recette inspirée d'un blog américain .. un pur délice ultra rassasiant, healthy et gourmand  Que demander de plus ? Pour un porridge , 7 pp : - 40 gr de flocons d'avoines complets - 2 x 1/2 cs de beurre de cacahouète - 150 ml de lait d'amande - 2 cc de sirop d'agave - 2 cc de cacao non sucré - 10 gr de pépites de chocolat noir Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le... [Lire la suite]
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26 mai 2015

Clafoutis rhubarbe framboise

Hier nous avions des amis et j'avais envie d'un dessert léger et fruité Me voila parti dans un clafoutis framboise rhubarbe, recette trouvée sur le blog de Julie La recette tout de suite : Pour 6 parts , : - 500 gr de framboise et de rhubarbe - 2 cas de lait ( 30 ml ) - 20g de poudre d'amande - 100g farine - 3 oeufs - 100gr de sirop d'agave Préchauffer le four à 180°C. Fouetter les œufs avec le sirop d'agave jusqu'à ce que le mélange blanchisse puis ajouter la farine, le lait et la poudre d'amandes. Disposer les... [Lire la suite]
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16 mai 2015

cookies banane choco amande

Des cookies légers sans beurre et sans oeuf pour un plaisir sans presque aucune culpabilité ... Une jolie recette trouvée encore une fois sur l'ebook de france ! Je m'en suis fait pour mon gouter et un vrai vrai plaisir !! Ils ont eu un peu chaud mais cela a accentuer le coté croustillant et je me suis régalée ! Pour 4 gros cookies , 2PP par cookies : - 1 banane bien mûre - 40 gr de flocons d'avoines - 40 gr de poudre d'amande - 20 gr de pepites de chocolat noir - 1 cs de sirop d'agave ( facultatif surtout si la banane est... [Lire la suite]
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09 mai 2015

Quenelles à la lyonnaise { au thermomix }

Les quenelles ici on adore !! Mais soit c'est bourré de trucs bizarres, soit c'est hyper cher ... J'ai donc décidé de tester une recette maison et j'ai trouvé mon bonheur dans un livre thermomix Pour 4 personnes, 8 PP : - 150 g d'eau - 150g de lait écrémé - 70 gr de margarine 51% - 1/2 cc de sel - poivre, muscade - 200 gr de farine - 4 oeufs Préchauffer le four à 180°. Mettre dans le bol,l'eau, le lait, le sel, le poivre, le beurre et programmer 6 minutes à 100° à vitesse 1. A l'arrêt de la minuterie, ajouter la farine... [Lire la suite]
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09 mai 2015

Coeur coulant au chocolat Healthy

Ces derniers temps, je me pose beaucoup de question du côté de mon alimentation .. mon corps ne reagit plus à mes tentatives de perte de poids et je me sens frustrée ( ce qui enchaine sur ces fichues crises de grand n'importe quoi ... ) au final je fais souffrir mon corps et il me le rend :/ Ma copinaute July se penche vers cette alimentation ( thème de son prochain ebbook ) et le parcours de la jolie France donne envie de changer aussi .. Voici donc une recette tirée de l'ebook de cette dernière que je vous conseille vivement !! ... [Lire la suite]
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