Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Bla bla Mum
17 février 2015

Régal du matin

Pour liquider mes excès de vacances, je mise à fond sur les aliments rassasiants façon journée sans compter mais en comptant quand même !

Ce matin, un classique ww qui change et qui etait parfait en ce jour de mardi gras !

Pour 1 personne, 6PP, cat. 2 :

- 100 gr de fromage blanc 0%

- 30 gr de flocons d'avoines

- 1 pomme coupée en fines lamelles

- 1 cc de sirop d'agave ou de l'édulcorant

- 1 oeuf;

La veille ou 10 min avant faire gonfler les flocons d'avoines dans le fromage blanc.

Ajouter l'oeuf, le sirop d'agave et battre l'ensemble.

Ajouter les pommes coupées et cuire 5 min dans une poele anti adhesive.

Un petit déjeuner complet, copieux et gourmand !

Méthode 5L + S :

logos glucides, vitamines, laitages

Publicité
Publicité
Commentaires
Bla bla Mum
Publicité
Newsletter
Archives
Publicité