17 février 2015
Régal du matin
Pour liquider mes excès de vacances, je mise à fond sur les aliments rassasiants façon journée sans compter mais en comptant quand même !
Ce matin, un classique ww qui change et qui etait parfait en ce jour de mardi gras !
Pour 1 personne, 6PP, cat. 2 :
- 100 gr de fromage blanc 0%
- 30 gr de flocons d'avoines
- 1 pomme coupée en fines lamelles
- 1 cc de sirop d'agave ou de l'édulcorant
- 1 oeuf;
La veille ou 10 min avant faire gonfler les flocons d'avoines dans le fromage blanc.
Ajouter l'oeuf, le sirop d'agave et battre l'ensemble.
Ajouter les pommes coupées et cuire 5 min dans une poele anti adhesive.
Un petit déjeuner complet, copieux et gourmand !
Méthode 5L + S :
logos glucides, vitamines, laitages
Publicité
Publicité
Commentaires