oeufs cocottes epinards chevre a la multi delices

Une petite recette vite faite et gourmande realisee a la multidelice.

Par pot, 3PP, cat 2 :

- 1 oeuf
- 15 gr de chevre leger
- 100 gr d'épinards surgeles et haches
- 1cc de creme 15%

Decongeler les epinards et les melanger a la creme. Saler et poivrer et mettre au fond du pot.
Casser l'oeuf dessus et deposer la ronddlle de chevre.
Mettre a cuire 12 min prog 3 à la multi-délices.

Pour un repas complet, j'en mange deux pots accompagnés de féculents ( du pain de mie grillé légèrement beurré par exemple), et je termine par un fruit

Pour la méthode 5L + S :

Logos vitamines, proteines, calcium.

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